Je hebt vast wel gehoord van de schijf van 5, maar wat is dat nu eigenlijk?

De schijf van 5 heeft alles te maken met gezond eten en welke voedingsstoffen je lichaam nodig heeft om optimaal te kunnen functioneren.

Het heeft zijn naam te danken aan de vijf verschillende vakken waarin vermeld staat wat je op een verantwoorde manier kunt eten. In ieder vak vind je een combinatie van producten. Advies om gezond te leven in een notendop.

De regel is hierbij dat je elke dag uit ieder vak een product eet. Op die manier krijg je steeds de nodige voedingsstoffen binnen en blijft je lichaam gezond.

De vijf vakken zijn:

• Groente en fruit
• Smeer- en bereidingsvetten
• Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel
• Brood, graanproducten en aardappelen
• Dranken