Triglyceriden zijn een type vet, of lipiden, die worden gebruikt als bron en opslagplaats van energie in het lichaam. Ze worden aangemaakt door de lever, maar komen ook binnen via bepaalde voedingsmiddelen.

In feite is triglyceride het meest voorkomende type vet in het lichaam. Triglyceriden zijn nodig voor een goede gezondheid. Als je er echter te veel van hebt kan dat schadelijk zijn en het risico op het krijgen van hartziekten verhogen.

Elke dag heb je energie nodig om te kunnen functioneren, te bewegen, te denken en de vertering van je eten. Die energie haal je uit calorieën.

Maar als je meer calorieën in je lichaam hebt dan dat je verbruikt, wordt dit omgezet in vet en opgeslagen in je lichaam. Helaas vaak op je buik of billen. Uit die overtollige calorieën (suikers en koolhydraten) worden triglyceriden geproduceerd.

Eet je veel suikers en koolhydraten dan sla je veel calorieën op in je lichaam. Meer dan je lichaam nodig heeft voor verbranding. Dit wordt allemaal omgezet in vetten met als resultaat te hoge triglyceridenwaarden.