Nooit meer Zorgen of Stress, wie wil dat nu niet? Als er één ding is dat we allemaal gemeen hebben, is het stress! Stress kan een grote blokkade vormen op weg naar een gelukkig leven. Financiële problemen, relatie problemen, werkgerelateerde problemen, enz. het beïnvloedt je leven en maakt dat je je bang voelt. Misschien voel…
Omega-3 visolie, Visolie supplementen zijn al jaren populair. Je hebt er vast al veel over gehoord en misschien slik je ze zelf ook. Ze worden geprezen om hun positieve effecten op de gezondheid, vooral vanwege de omega-3-vetzuren die erin zitten. Deze vetzuren zijn essentieel voor je lichaam, en spelen een rol bij de gezondheid van…
Wil je weten hoe je je immuunsysteem kunt versterken? In dit artikel gaan we dieper in op immuniteit. Je ontdekt hoe je zelf op een natuurlijke manier kunt bijdragen aan een sterker afweersysteem. Onze levensstijl bepaalt voor een groot deel hoe gezond we zijn, hoe oud we worden en dan vooral natuurlijk ook de manier…
Doordat het leven steeds drukker wordt, voelen heel veel mensen zich vaak uitgeput en moe. Je staat ’s morgens op en bent niet vooruit te branden. Niet zo’n prettig gevoel en daar wil je natuurlijk graag vanaf. Maar hoe krijg je meer energie? Moe zijn kan vele oorzaken hebben. Het kan komen doordat je slecht…
Op YouTube trok het onderstaande filmpje over 10 voordelen van wandelen mijn aandacht. De titel zegt: wat gebeurt er met je lichaam als je elke dag wandelt? Omdat ik zelf probeer elke dag een wandeling van minstens 30 minuten te maken, werd mijn interesse gewekt. Het filmpje is in het Engels. Onder het filmpje heb…
Waarom is het eten van insecten gezond? Die vraag stelde ik mezelf toen ik las dat de Europese Commissie de gele meelworm, de larve van de Tenebrio Molitor, de meeltor ook heeft goedgekeurd voor menselijke consumptie. Je gebruikt het misschien als vogelvoer of als aas om mee te vissen, maar om te verwerken in een…
Wil je meer weten over de gezondheidsvoordelen van pomelo en wat het verschil is met een grapefruit of een pompelmoes? In dit bericht leg ik het je uit. In Nederland kennen we allemaal wel de grapefruit, de tropische citrusvrucht met een zoete en ietwat zure smaak. In België noemen we dit een pompelmoes, onterecht zo…
Wanneer je zin hebt in iets lekkers, zijn wortelen, komkommers of een stengel selder niet het eerste waar je naar grijpt. Chocolade, taart, stroopwafels, roze koeken of heerlijke frieten daarentegen gaan met veel plezier naar binnen. Waarom is ongezond eten zo verleidelijk? Hoewel we weten dat junkfood niet goed voor ons is, krijgen we er…
Waarom een avocado smoothie? Een avocado is een erg gezonde vrucht die veel vitaminen en mineralen bevat. Deze vrucht wordt ook wel de advocaatpeer genoemd en groeit aan de avocadoboom een boom uit Centraal-Amerika. Nog niet zolang geleden vond je deze vrucht niet in de rekken van de supermarkt. Dankzij de heerlijke smaak en gezonde…
Is brood gezond als je wil afvallen en/of gezond leven? In Nederland en België groeien we op met brood als een van de basisvoedingen. Ons ontbijt en lunch bestaan voor het grootste deel uit brood. Het is een gewoonte die al eeuwenlang bestaat en gebakken zit in onze cultuur. We kunnen ons dan ook moeilijk…