Een tijdje geleden las ik in een artikel op de website van de VRT dat er veel vraag is naar jodiumtabletten bij de apotheek. Bijna 30.000 Belgen gingen langs bij hun apotheek voor gratis tabletten. Veel mensen leken te panikeren omwille van de situatie in Oekraïne en de nucleaire dreiging van Poetin. Is jodium echt…
Is zuurkool gezond? Zelf ben ik er niet zo gek op, het lekkerste ervan vind ik de rookworst ;-). Veel mensen om mij heen zijn echter wild van zuurkool. Daarom heb ik het toch maar eens onder de loep genomen en uitgezocht hoe het komt dat deze groente zo gezond is. Over het algemeen wordt…
Hooikoorts wat zijn de symptomen? Dat wil ik met jou bekijken in dit artikel en ontdekken of er mogelijkheden zijn om er iets tegen te doen. Vanaf het moment dat de bloemen beginnen te bloeien, de bijen in het rond vliegen en het weer wat warmer wordt, is de lente in aantocht. Goed nieuws voor…
Wat is het Mayo Clinic dieet? Dieetrages komen en gaan, maar diëtisten en wetenschappers zijn het over een ding eens. Het ontwikkelen en volhouden van een gezonde gewoonte werkt beter om op lange termijn je gewicht op peil te houden. Een van de diëten die aan dit idee voldoet, is het dieet van de Mayo…
Veel mensen hebben last van een ongezonde relatie met voedsel. Een goede relatie met voedsel is nochtans de basis voor een goede gezondheid. Maar onze relatie met voedsel is ingewikkeld. Je lichaam heeft voedsel nodig voor brandstof en energie dus je kunt niet zonder. Maar voeding speelt ook nog andere rollen je leven. Wat een…
Gebakken witte kool met wortel, knoflook en ui Heb je wel eens gebakken witte kool geprobeerd? Dit eenvoudige, maar smaakvolle gerecht is een geweldige manier om je dagelijkse portie groenten binnen te krijgen en je smaakpapillen te verwennen. Witte kool is niet alleen supergezond, maar ook heel veelzijdig. Het is perfect als bijgerecht of…
Zin in een makkelijke maaltijd die comfortfood combineert met wat gezonde ingrediënten? Dan is deze broccoli, kaas en rijst stoofschotel precies wat je zoekt! Deze stoofschotel is niet alleen supersimpel om te maken, maar ook een heerlijke manier om van broccoli te genieten, zelfs voor degenen die normaal niet zo dol zijn op groenten. Of…
Een ovenschotel is de perfecte manier om gezond eten te combineren met gemak. Het is een gerecht dat je van tevoren bereidt, even in de oven schuift en vervolgens kunt genieten van een heerlijke, warme maaltijd. Terwijl ondertussen de hele keuken heerlijk ruikt. Ovenschotel met kip, honing en mosterd Een van de klassiekers onder de…
Dit keer een onderwerp speciaal voor (aanstaande) vaders en hoe zij zich goed kunnen voorbereiden op het vader worden. We weten allemaal dat je als man de zwangerschap niet hetzelfde beleeft als je vrouw. Vooral de eerste maanden, als er nog niet echt iets zichtbaar is, zijn heel onwerkelijk. Misschien heb je heel lang op…
De gezondheidsvoordelen van chiazaad zijn enorm. Hoewel chiazaad erg klein is, zit het boordevol essentiële voedingsstoffen zoals omega-3 vetzuren, ijzer, calcium en antioxidanten. Het lijkt qua grootte (ongeveer één millimeter) en kleur (bruin, grijs-zwart en wit) een beetje op maanzaad. Een veelzijdig zaadje waardoor je het in heel wat recepten kan gebruiken. Chiazaad is dan…