Dat olijfolie gezond is heb je vast al wel gehoord of gelezen. De meeste mensen denken bij olijfolie echter direct aan landen als Spanje, Italië, Frankrijk, Griekenland e.d. Degenen die mij kennen, weten dat Eddy en ik regelmatig meer dan 40 liter olijfolie meebrengen uit het Atlasgebergte in Marokko. Van onze eigen olijfbomen. Heerlijk verse…
Stress verminderen dat willen we allemaal. Want gestrest zijn is niet leuk en bovendien krijg je vaak trek in zoet, zout en vet eten waardoor de kans bestaat dat je ongezond gaat snacken en eten! Daar wordt niemand blij van! Als je constant stress hebt, leidt dat tot onrust, slapeloosheid, boosheid, uitputting, een verzwakte weerstand…….
Bananenbrood is een trend die al heel wat jaren geleden is overgewaaid uit Amerika en niet meer weg te denken uit ons leven. Bijna iedereen is er gek op. Omdat het toch zo ongelooflijk lekker is, heb ik er een gezonde versie van gemaakt en als je het mij vraagt is die echt heel erg…
De vraag die we ons in dit artikel stellen, is of kurkuma gezond is. De laatste jaren herontdekken steeds meer mensen de kracht van de natuur. Tot een jaar of 10 geleden was ik me er ook niet van bewust dat er zoveel goede eigenschappen zitten in kruiden en planten die je zo in de…
Appeltaart is zo onweerstaanbaar. Een kopje koffie met een stukje appeltaart gaat er altijd in. Alleen als je wilt afvallen of op een gezonde manier leven dan laat je appeltaart misschien al snel aan je voorbij gaan. Omdat ik echt wel heel graag appeltaart eet, zocht ik een gezonde versie voor deze lekkernij. Wist je…
Beter laat dan nooit, maar stilletjes aan komen we met zijn allen tot de ontdekking dat “meer niet altijd beter” is en kan leiden tot gebrek aan energie. De “rise and grind”-mentaliteit waarbij je de hele dag, 7 dagen per week, bereikbaar bent en jezelf aan onnodige stress onderwerpt, kan zowel mentaal, fysiek als emotioneel…
Buikvet verbranden tijdens de overgang het lijkt een onmogelijke zaak! Probeer jij af te vallen maar lijkt het alsof er alleen maar kilo’s bijkomen? Zonder dat je iets hebt veranderd aan je eetgewoonten? Maak je geen zorgen. Het is heel normaal dat je door de hormonale veranderingen in je lichaam een dikkere buik krijgt tijdens…
Slank door de overgang komen het is de droom van elke vrouw. Een mooi en slank lichaam hebben en houden dat willen we natuurlijk allemaal. Toch is dat niet altijd even makkelijk. In de overgang krijg je als vrouw te maken met een toename van buikvet zonder dat je je eetpatroon verandert. Wat je ook…
Ontstekingsremmende voedingsmiddelen dagelijks op het menu zetten, is een van de beste dingen die je kunt doen om je gezondheid te bevorderen. Het bestrijden van chronische ontstekingen is belangrijk omdat het aandoeningen als diabetes en hartziekten kan veroorzaken. Na het lezen van dit artikel zal je begrijpen hoe voedsel een invloed heeft op chronische ontstekingen….
In dit artikel wil ik ingaan op wat blockchain kan betekenen voor de voedselveiligheid en hoe onze gezondheidzorg er baat bij kan hebben. Een heel ander onderwerp dan je van mij gewend bent, maar super interessant en uiteindelijk goed voor je gezondheid! De blockchaintechnologie is een (eerlijker) systeem waarbij je geld of bezittingen niet door…