Buikvet verbranden tijdens de overgang het lijkt een onmogelijke zaak! Probeer jij af te vallen maar lijkt het alsof er alleen maar kilo’s bijkomen? Zonder dat je iets hebt veranderd aan je eetgewoonten? Maak je geen zorgen. Het is heel normaal dat je door de hormonale veranderingen in je lichaam een dikkere buik krijgt tijdens…
Ontstekingsremmende voedingsmiddelen dagelijks op het menu zetten, is een van de beste dingen die je kunt doen om je gezondheid te bevorderen. Het bestrijden van chronische ontstekingen is belangrijk omdat het aandoeningen als diabetes en hartziekten kan veroorzaken. Na het lezen van dit artikel zal je begrijpen hoe voedsel een invloed heeft op chronische ontstekingen….
In dit artikel wil ik ingaan op wat blockchain kan betekenen voor de voedselveiligheid en hoe onze gezondheidzorg er baat bij kan hebben. Een heel ander onderwerp dan je van mij gewend bent, maar super interessant en uiteindelijk goed voor je gezondheid! De blockchaintechnologie is een (eerlijker) systeem waarbij je geld of bezittingen niet door…
Darmproblemen kunnen je dagelijkse leven behoorlijk overhoop gooien. Het prikkelbare darmsyndroom, de ziekte van Crohn, diarree of juist constipatie, niemand zit erop te wachten. Toch hebben heel wat mensen er last van. Wat veel mensen echter niet weten, is dat je darmmicrobioom een belangrijke rol speelt in je gezondheid en de ontwikkeling van chronische ziekten…
In mijn artikel “Biljoenen mini monstertjes in je darmen bepalen hoe gezond jij bent”, vertelde ik al dat het van groot belang is het microbioom (biljoenen bacteriën) in je lichaam gezond te houden. Daarvoor is het belangrijk dat je de verschillende soorten bacteriën in je darmen, op de juiste manier voedt. Ik legde uit dat…
Je bent wat je eet! Dat wil zeggen wat je aan de biljoenen kleine monstertjes voedt die zich in je buik bevinden. In je darmen en andere plaatsen in je lichaam (mond, vagina, huid, longen, ..) bevinden zich minuscuul kleine wezentjes. Bacteriën die een microbioom of anders gezegd een micro-ecosysteem creëren. Je merkt er niet…
Spirulina is een van de meest populaire supplementen ter wereld. Het zit vol met voedingsstoffen en antioxidanten die goed zijn voor je hersenen en lichaam. Uit heel wat onderzoeken en studies blijkt dat deze blauwgroene alg enorm veel gezondheidsvoordelen heeft. Het idee van algen eten echter, vindt niet iedereen even aantrekkelijk! Trekt het jou ook…
Toen ik vorige week boodschappen deed, kreeg ik een pakje met hennepzaad in het oog. Omdat ik er al veel goeds over had gehoord, heb ik het mee naar huis genomen om het eens te proberen. Eigenlijk wist ik helemaal niet wat ik ermee moest doen en besloot daarom wat documentatie hierover te lezen op…
Er is de laatste jaren veel belangstelling voor de rol die vitamine-D speelt in ons leven en dat is maar goed ook. Uit onderzoeksrapporten blijkt dat ongeveer 50% van de wereldbevolking er een tekort aan heeft. Zonlicht is er de voornaamste bron van (90%) en net daar knelt bij ons in België en Nederland het…
Maaltijdplanning is een van die dingen waar je niet altijd zin in hebt omdat het voelt alsof het te veel tijd en moeite kost. Toch kunnen de voordelen van maaltijdplanning een game changer zijn als het gaat om minder stress en je dagelijkse bezigheden in de keuken. Ook diëtisten raden aan om je maaltijden van…